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Batidos para cuidarse

batidos
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Llega el buen tiempo y apetece tomar cosas frescas como los batidos pero no hay que olvidar, la importancia de mantener un estilo de vida saludable, es por ello que desde electium te dejamos algunas ideas para disfrutar de esta época del año y seguir cuidando de ti.

Aquí os dejamos 3 ideas de batidos y sus propiedades para disfrutar junto a los tuyos y soportar mejor el calor.

mango y pasas:

Batidos de Mango y pasas:

Ingredientes:

  •  Mango
  • Leche descremada
  • Pasas
  • Toque de esencia de vainilla

Lo licuamos muy bien y al refrigerador para disfrutar, este batido tiene alto contenido en vitamina C, E y fibra además de aportar calcio para el fortalecimiento de nuestros huesos, las vitaminas que contienen ayudan a evitar el envejecimiento celular y previene de enfermedades degenerativas como el Alzheimer o la demencia senil.

almendra y coco

Batido de Almendra y coco

Ingredientes:

  • 20 almendras
  • Media taza de coco
  • 1 cucharada de miel
  • Leche
  • 2 cucharadas de semilla de lino

Estos nos proporcionan  un gran aporte de calcio, magnesio, hierro y un alto contenido proteico lo que nos ayuda a favorecer el buen funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio, además la miel tener fructuosa nos da ese sabor dulce sin ser parte de las azucares refinadas perjudicial para nuestra salud

Batido de Frutos rojos

Ingredientes

  • 200 ml de leche
  • moras
  • arándanos
  • 50grs de frambuesa

A parte del gran aporte de vitaminas como la C que es importante para el sistema inmunitario, aportan fibras y ayudan a regular el azúcar en sangre y previenen de enfermedades cardiacas, así como el fortalecimiento de la memoria, los frutos rojos aportan gran cantidad e nutrientes y beneficios.

Recuerda mantener un estilo de vida saludable y una alimentación balanceada, el ejercicio es parte importante del mantenimiento de la musculatura, por lo que combina una buena alimentación con un poco de deporte y mantente siempre activo.

SERVICIOS FUNERARIOS, ¿EN QUÉ CONSISTE?

Los servicios funerarios son todos aquellos servicios que necesitan los familiares y el difunto en el momento del fallecimiento. En España los gastos, suelen ser muy elevado, pudiendo llegar a los 10.000 euros, lo cual genera un coste del que la mayoría de la población no puede hacerse cargo por si mismos, por eso es necesario tener una cobertura, ya que si no se dispone de esta opción, los familiares tendrán que hacerse cargo íntegramente de los costos y gestiones que conlleva.

Funeral design concept set with cemetery and mourning flat icons isolated vector illustration

En Electium te ofrecemos la oportunidad de contratar de manera anticipada todos los servicios funerarios que se necesitan pudiéndolo adaptarlos a tus necesidades y con un precio fijo, lo cual es una de las muchas ventajas con respecto a los seguros de deceso tradicionales que no se ajustan a tus necesidades y que se ven influenciados por los  intereses anuales.

los gastos básicos funerarios son:

  • Féretro.
  • Tanatorio.
  • Urna en caso de optar por la incineración.
  • Nicho.
  • Lápida.
  • Floristería, recordatorios.
  • Esquelas en periódico.
  • Tasas y certificados.

Sin embargo, estos llevan consigo aparejado una serie de gastos intrínsecos que, aumentan mas su valor.

Además los servicios funerarios son transferibles, es decir, lo puede usar una persona diferente al comprador, facilitando la situación en el caso de que suceda de forma inesperada.

Por eso te recomendamos anticiparte a los acontecimientos y comprar los servicios funerarios para que el momento de que lo necesitasen tu o alguna otra persona, puedan tener la tranquilidad y la garantía de hacer de ese momento tan difícil un poco mas llevadero, al no tener que preocuparse por las gestiones posteriores, ni añadirle una carga económica adicional.

¿Cómo ayudar en la gestión de trámites anticipados?

Tras el fallecimiento de un ser querido, se tienen que realizar un conjunto de trámites anticipados, los cuales en esos momentos se dificultan y mas si fue de manera repentina, llevándote a tomar decisiones precipitadas que generen gastos excesivos, por eso es necesario brindar toda la ayuda posible para facilitar la situación en esos momentos tan complicados. Electium quiere guiarte en este proceso por eso a continuación te explicamos los principales tramites a gestionar.

Principales trámites tras el fallecimiento

  • Obtención del Certificado Médico de Defunción (CMD) …
  • Inscripción de la defunción en el Registro Civil. …
  • Obtención de la licencia de entierro o incineración. …
  • Traslado hasta el cementerio o crematorio. …
  • Entierro o incineración.

Los procesos pueden variar según el proceso que se quiera llevar a cabo y si el Sepelio se realiza en la ciudad del suceso o si hay que traslado del cuerpo, generando un coste mayor

¿Cómo puedo ayudar con la gestión de tramites anticipados?

Lo principal es darle apoyo al familiar que esta pasando por dicha situación, luego organizar los pasos a seguir para facilitarle el proceso.

Se debe preguntar si se disponía de algún tipo de seguro o servicio para poder comenzar con los tramites pertinentes, sin embargo, si no dispone de ninguna de estas opciones ya sea por no anticiparse o por suceder de manera inesperada, los familiares tendrán que hacerse cargo íntegramente de la parte económica, siempre intenta estar a la disposicion del familiar y ofrecele ayuda incondicional, no es momento de reproches, ofrece a realizar todas las gestiones que esten a tu alcance y si dispones de uno de los servicios de Electium, estos son transferibles y pueden ser de gran ayuda.

Cuida de tu mayor tesoro, cuida de tus mayores

Consejos para nuestros mayores

Todos sabemos que la edad es solo un número, pero también sabemos que nuestro cuerpo es el mayor tesoro y por eso  hay que cuidarlo y, ¿Por qué no? Mimarlo, nuestros mayores son nuestra prioridad.

No podemos considerar que la edad e nuestros mayores, es un impedimento, es simplemente una manera de afrontar el mundo con mas vivencias que el resto.

Desde electium creemos en la importancia de cuidarnos y querernos, no importa la edad que tengamos cuidando de los demás también cuidamos de nosotros, por eso te ofrecemos algunas recomendaciones para cuidar de los mayores que son nuestro mayor tesoro

Importancia de los alimentos: una de nuestras mayores claves

  • Comer frutas y verduras todos los días, pero sobre todo las verduras de hoja verde, ya que nos ofrecen una serie de beneficios como la luteína que reduce la inflamación en el cerebro.

El ácido fólico, inhibe los niveles de beta amiloide en el cerebro, previniendo así el deterioro mental, de la misma forma, además el consumir fruta todos los días nos ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y otras como los cítricos son grandes antioxidantes.

  • Consumir pescado azul dos veces por semana es importantísimo ya que proporciona Omega-3.

El Omega-3 ayuda al desarrollo del buen funcionamiento del cuerpo, contribuye a la memoria, fortalece la coagulación sanguínea, combate las alergias y previene de enfermedades ya que mejora la presión cardiaca

  • Los lácteos ofrecen un gran aporte tanto de vitamina D, como Calcio lo que regenera y fortaleza nuestros huesos.

Todo esto ligado a la actividad física, no solo mejorara nuestra calidad de vida si no que tendremos más energía, recuerda siempre hacer aquello que te gusta y no solo entrenar tu cuerpo también es importante mantener activa tu mente, para ello

Actividades recomendadas

  • Nadar es una excelente opción para fortalecer nuestra musculatura y relajar nuestro cuerpo.
  • Dar paseos al aire libre es una excelente opción porque activamos todos los sentidos, mientras que disfrutamos de la naturaleza y mejor aun si es en compañía, esto te permitirá distraerte mientras te diviertes.
  • Realiza juegos lúdicos con tus familiares o amigos, compartir tiempo con tus seres queridos aporta todos los beneficios necesarios para tu organismo
  • Viaja en compañía de familiares o amigos, descubre sitios nuevos y diviértete
  • Practica pilates o yoga para equilibrar tu mente y tu cuerpo, al mismo tiempo que fortalezas tu organismo

Cuidar de personas de la tercera edad produce beneficios.

Por ello te animamos a realizar actividades con ellos, te divertirás y aprenderás cosas nuevas que antes no sabias,.

El compartir y cuidar de nuestros mayores, es un momento único y especial, ellos tienen la sabiduría y la experiencia necesaria, pero siguen siendo niños con ganas de descubrir el mundo, así que ofréceles tiempo de calidad y quizás te ayuden a ver que tus problemas tienen solución si se observan desde la experiencia.

El sector funerario se reinventa: entierros transferibles

El sector funerario se reinventa: entierros transferibles

¿Qué son los entierros transferibles?

Frente a los servicios funerarios tradicionales, Electium ofrece una opción innovadora en el mercado, los entierros transferibles, en el que el comprador del servicio no tiene que ser necesariamente igual al consumidor, pudiendo transferir sin limitaciones y según las necesidades que existan en ese momento.

Este servicio permite una mayor accesibilidad para contrarrestar, las limitaciones anteriores debido al  hermetismo de los servicios funerarios

Ventajas de los entierros transferibles

  • Los precios son mucho más Asequibles que los que ofrecen los seguros de decesos, los cuales no son proporcionales a los precios reales de tramitación.
  • Puede dar solución y prevenir una situación en la que exista una necesidad de cobertura inmediata, sin necesidad de ser poseedor de un seguro.
  • Facilitar los tramites a las personas mas cercana, en ese momento tan difícil
  • La transferibilidad del contrato, sin ningún tipo de requerimiento previo.

Servicio accesible

A diferencia de los servicios tradicionales como en el caso de los seguros de deceso, es un producto totalmente innovador y asequible. Esta solución aparece como alternativa en una sociedad en la que aproximadamente en 30% de personas mueren sin tener un servicio funerario previamente contratado y dejando, por tanto, a la familia a cargo de los trámites y del alto coste económico que conlleva su fallecimiento.

¿Cómo adquirir un entierro transferible

Electium brinda la facilidad de adquirir sus servicios de forma online y telefónica, lo que supone la digitalización de un sector hasta ahora anticuado. Comprar un entierro de forma 100% online ya es posible, así como seleccionar los detalles deseados para este proceso que más se adapten a las necesidades de cada persona. La digitalización irrumpe en el mercado funerario a través de un nuevo concepto de compra y utilización de sus servicios, revolucionando así este sector hasta ahora anclado en lo tradicional.

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