Envejecer forma parte de la vida. Con pequeños hábitos y una buena red de apoyo, nuestros mayores pueden mantener autonomía, bienestar y alegría. En esta guía actualizada encontrarás pautas sencillas y basadas en evidencia para favorecer un envejecimiento saludable en casa: desde movimiento y alimentación hasta sueño, salud mental y prevención de riesgos
Señales comunes del envejecimiento y cómo abordarlas
Disminución de movilidad
El envejecimiento a menudo trae consigo una disminución de la movilidad, haciendo que las actividades diarias sean más desafiantes.
A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios en nuestra salud, lo que a menudo nos lleva a buscar nuevas formas de mantenernos en forma y saludables.
