4 pasatiempos para mantener sana la mente de los mayores
09/02/2023
En Electium tenemos un compromiso con el bienestar de las personas de la tercera edad, por ello queremos hablaros de los beneficios que puede tener la práctica de pasatiempos para mantener sana la mente. Existen varias actividades muy recomendables para que las personas mayores mantengan su salud mental. Gracias a ellas podemos incluso tratar de ralentizar algunas enfermedades degenerativas como puede ser la demencia.
¿Cómo elegir pasatiempos para mantener sana la mente?
Es importante elegir juegos que puedan jugar de forma individual y que se adapten a sus capacidades e intereses, y ofrecerles ayuda en el caso de que la necesiten. También son interesantes los juegos en grupo ya que pueden promover las interacciones sociales y aumentar el sentido de comunidad. Con estas actividades evitaremos, además, durante los minutos que dure el juego, evitar el sentimiento de soledad tan presente en esta última etapa de la vida.
Mejores juegos para practicar con nuestros mayores
- Puzzles: Existen puzzles de distinta dificultad, con más o menos piezas, y esto nos permite poder elegir el adecuado para las capacidades de cada persona. Sus ventajas son muchas: aplican la lógica, mejoran la capacidad de observación, mejoran la autoestima con la superación de retos.
- Palabras encadenadas: una actividad muy recomendada para ejercitar el lenguaje y la memoria, dos capacidades que son muy importantes en esta etapa de la vida ya que aportan independencia.
- Crucigramas, sudokus y sopas de letras. Según estudios, las personas mayores que habitualmente realizan crucigramas o sudokus tienen mejor memoria, atención y razonamientos. Se dice que este tipo de actividades pueden mantener el cerebro hasta 10 años más jóven.
- Juegos de mesa. Los juegos de mesa clásicos como pueden ser el dominó, el parchís o los juegos de cartas tienen muchos beneficios para los mayores. Llevándolos a cabo mejoran su rapidez, la capacidad de concentración y fortalecen la memoria. Estas actividades hacen que presten atención a la dinámica del juego y a su desarrollo.
Comentarios
Muy buenas recomendaciones, para mejorar la capacidad cognitiva. Pero todas ellas, sedentarias.
Es necesario el ejercicio físico, que se abandona por pereza, miedo o ignorar su beneficio. No sólo caminar. También están los ejercicios en el agua, más fáciles de realizar. El baite, la gimnasia, los pilates. Todo ello que ayuda a la movilidad y también la socialización. Una buena música, con el ejercicio, levanta el ánimo y la autoestima.
Muy interesante. Muchas gracias.
de acuerdo
Me parece muy bien
Buenas tardes, tengo 73 años y uno de los juegos que practico en mi ordenador es el de carta blanca, me lo paso muy bien y es un reto constante, el de las cartas inmejorable sobre todo la escoba.
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